2017-07

ダイエット

ダイエットしたい。どんな運動をするべきか…と悩んでいる方に読んで欲しい

ダイエットの為に運動を取り入れるなら…どんな方法がベストなのか?ダイエット効果だけにこだわらず、続けられるか? 安全にできるか? にも注目しましょう!
ダイエット

ダイエットを成功させたいなら…自分なりの方法を見つけよう

ダイエットの成功例は、参考程度に留めておくべき? やってみるのは良い事だけど、自分なりの方法も考えたい! バナナ、炭水化物、早歩きの私的感想も載せました。
ダイエット

ダイエットに効果あり!空腹と上手く付き合って減量を実現!

空腹になる前に食事をすると太る?腹減りはどれくらい我慢できる?極限まで耐え抜いたら逆効果?空腹の状態について理解を深め、ダイエット効果をあげましょ!
ダイエット

無理は禁物!短期間でダイエットはおススメできない、驚きの理由とは?

短期間のダイエットは逆効果!たとえ成功したとしても、そのような減量の仕方は、身体に悪影響があるのでおススメできません。
ダイエット

1年で20キロ減量!体重が3ケタに届きそうだった私が実践したダイエット

ダイエットの為には出来る事からやろう!筆者が減量の為に実践した事をエントリにしました。
自転車

自転車でタイヤ交換の目安が分かれば、突然のパンクで泣く事もありません

タイヤの消耗はパンクを呼び寄せる!自転車に気分良く乗り続けたいなら、タイヤ交換のタイミングに気を配るのは必須事項です。このエントリではタイヤの異変について取り上げます。
自転車

効率よく運動したいなら!自転車で健康効果を得る為の心構え

ウォーキングよりも自転車で走る方がエネルギー消費が多い。けれども、一歩間違えるとケガをして健康を損ねてしまう。それを予防して健康効果をアップさせよう!
自転車

自転車をちゃんと保管したいなら、汚れや劣化の原因を知っておこう

自転車が錆びる!汚れる!何でそうなるの?自転車に悪影響が有るものって?自転車を長持ちさせたい人、自転車の掃除を楽にしたい人、必見です。
自転車

自転車にビニールカバーをかけて悪戦苦闘した経験をまとめてみた

私は以前、自転車にビニールカバーをかけていました。汚れやパーツの劣化を防ぐのが目的でしたが、あまり効果を実感出来ない上に、面倒な事がいろいろあって使用を止めました。ビニールカバーの使用を検討している方に向けて、私が自転車カバーで感じた事を書いてみようと思います。
自転車

自転車はダイエットに向いていない?長時間走の欠点や、短時間走の長所と避けられない短所とは?

自転車をダイエット目的に使うのに気を付ける事は?そもそも自転車ってダイエットに向いているの?その疑問を私なりの結論によって解消します!