2017-10

ウォーキング

下腹ぽっこりがウォーキングで改善出来たし、足腰も鍛えられたのでおススメです。

下腹を引っ込めたいから運動を始めたいけど、何をすれば良いの?そんな時に試して欲しいのがウォーキングです。歩くだけならお金はかからず、無理なく始める事が出来ます。何より、運動を続けていく内に下腹だけでなく、腰回りがスッキリしていく感覚を実感した位ですから、一定の効果が期待できるのは間違いありません。
ウォーキング

ウォーキングがつまらないと感じるのは、真面目にやろうと考えているからかも

ウォーキングを始めてみたけど、何だかつまらなくて続かない。そんな経験は無いでしょうか? 確かに健康の為とか運動目的といった、くそ真面目な意識でやっていると、やっているのが辛く感じるかもしれません。私もただ歩いているだけではつまらないと思ったので、視点を変えてウォーキングをやる事にした所、日々の習慣として続ける事が出来ています。当エントリでは、ウォーキングに対する私なりの考え方を、ご紹介しようと思います。
入浴

毎日の入浴が面倒なら…短時間で効率の良い入浴を目指そう

短時間で入浴を済ませても効率をあげる為には、頭や身体の洗い方をシンプルにしたり、湯船の入る時間によるリスクから、ベストな方法を導き出します。
ウォーキング

長時間のウォーキングはデメリットばかりだと思う、今日この頃

数年前から、ダイエットの一環でウォーキングをする事にしましたが、最初の頃は続けられるまでに時間がかかりました。 当時は、近所に出掛ける時にも自転車を使う程で、元々運動が苦手なのも合わさって、正直、歩く事が好きではありませんでし...
日常生活

おやつを適量で済ませたいなら、多少の工夫と心がけが必要だ

おやつは食べたいけど太りたくない、適量で済ませられれば……ああ、食べ過ぎちゃった。私が過去にした失敗談と、考えた末に思いついた工夫を書きました。
ウォーキング

ウォーキングは形から? 最低限抑えておきたい靴選びのポイント

ウォーキングをするなら靴も相応しい物を使いたい。選ぶ際に大切なのは自分の足に合っているかどうかと、ウォーキングをやる頻度から、靴の予算や寿命を考える事。
健康

歯ブラシの硬さによって寿命は違う? 硬めを愛用している人間のレビュー

お店では、様々な種類の歯ブラシが売られており、更に素材の硬さ別に分かれています。柔らかい・硬め・ふつう……私の場合は硬めがベストだと思っています。
ウォーキング

効果的にウォーキングをするには? 私の場合は速度を臨機応変にするのが良かった

ウォーキングが短時間でも効果的に出来ないものか……と考え、自分なりの答えを出してやっている事を書いてみました。
雑記

選挙には欠かさず行っているけれど、行かない人を非難する気にはなれない理由

選挙を行かないなんて……と偉そうな事は言えない。私が欠かさず行けているのは運が良かったからで、それが無ければ違った結果になっていたかも。
日常生活

消費期限が切れたベーコンでも、4日ぐらいだったら問題無かった話

消費期限が切れて、数日経ったベーコンを食べ続けても平気でした。消費期限切れは少しなら無視できそうですが、保存状態をきっちりしておく必要があります。