2017-11

健康

親知らずは抜いた後が本番かも…術後も油断の無い静養と、適切な対応を

親知らずの手術は意外とあっさりしていて、痛みもそんなに残らなかったのですが、術後に気を付けなければいけない事がいくつかあり、中には大変に感じた物もありました。
ウォーキング

ダイエットがはかどり始めたきっかけは、お腹周りの変化を感じた瞬間だった

ダイエットで結果が出ないと挫けそうでも、続けていけば少しずつ成果が出てくるかも? 私もお腹の些細な変化に気付いてからは、ダイエットに対する意識が変わっていきました。
家事

家事でやる気を出す唯一の方法は…とにかく、やり始めるしかない!

家事が面倒くさいから後回し、やる気が出てきたらやろう。そんな選択をしてしまうとモヤモヤした気分で家事をするのが関の山。やる気を出すには、やり始めるしかないんです。
ウォーキング

暗くなってからウォーキングをするなら、携帯ライトを注意しつつ使おう

ウォーキングを夜にやるなら、携帯式のライトを使おう。ライトを使う意味合いをしっかりと考え、交通事故などのトラブルを避けて、安全なウォーキングにしよう。
健康

親知らず抜歯後に血餅が取れ、焦ったけど何とかなった話

親知らずを抜くのは2本目だからと安易に考えていたら、出血が中々止まらなかったり、血餅を流出させてしまいました。油断大敵とはこういった事を言うのかもしれません。
雑記

無駄遣いの基準は千差万別。自分だけにしか根本的な無駄遣いを直せない

無駄遣いの基準は人それぞれなので、家計簿を付けたり人にアドバイスを求めても、なかなか直せません。何故なら、無駄遣いに気付いて直す事が出来るのは、自分だけだからです。
ダイエット

0カロリーの飲料を飲まなくてもダイエットは出来たし、中途半端な飲み物だった記憶しかない

0カロリーのジュースを飲まなくたってダイエットは出来ます。中途半端にカロリーを抑えた飲料で済ませるよりも、普通のジュースを適度に飲めるようにしよう。
健康

親知らずをどうするか…歯科医院と口腔外科で言われた事が違った話

親知らずの抜歯を薦めた歯科医院、実際に施術を行う口腔外科。両者の見解がかなり違っていたので、抜歯後の痛み以外で緊張する事はあったものの、まあどうにか凌いだお話。
ダイエット

ダイエットが続かないのは、目標設定が合っていないか、必要に迫られていないからかも

ダイエットが続かない理由は、目標設定や目的意識に問題があるからかもしれません。ダイエットには食事制限や運動習慣も大事だけれど、それと並行して心がけたい事を書いてみました。
雑記

元中毒者が送る、どうやって炭酸飲料を減らしていったかの記録です

炭酸飲料はカロリーが高い上に中毒性も高いので、ハマってしまうと太ってしまうし抜け出せない。中毒者の1人だった私が、どうやって炭酸中毒を脱したかを書きました。