2017-11

ウォーキング

ダイエットがはかどり始めたきっかけは、お腹周りの変化を感じた瞬間だった

ダイエットで結果が出ないと挫けそうでも、続けていけば少しずつ成果が出てくるかも? 私もお腹の些細な変化に気付いてからは、ダイエットに対する意識が変わっていきました。
家事

家事でやる気を出す唯一の方法は…とにかく、やり始めるしかない!

家事が面倒くさいから後回し、やる気が出てきたらやろう。そんな選択をしてしまうとモヤモヤした気分で家事をするのが関の山。やる気を出すには、やり始めるしかないんです。
ウォーキング

暗くなってからウォーキングをするなら、携帯ライトを注意しつつ使おう

ウォーキングを夜にやるなら、携帯式のライトを使おう。ライトを使う意味合いをしっかりと考え、交通事故などのトラブルを避けて、安全なウォーキングにしよう。
雑記

無駄遣いの基準は千差万別。自分だけにしか根本的な無駄遣いを直せない

無駄遣いの基準は人それぞれなので、家計簿を付けたり人にアドバイスを求めても、なかなか直せません。何故なら、無駄遣いに気付いて直す事が出来るのは、自分だけだからです。
ダイエット

0カロリーの飲料を飲まなくてもダイエットは出来たし、中途半端な飲み物だった記憶しかない

0カロリーのジュースを飲まなくたってダイエットは出来ます。中途半端にカロリーを抑えた飲料で済ませるよりも、普通のジュースを適度に飲めるようにしよう。
ダイエット

ダイエットが続かないのは、目標設定が合っていないか、必要に迫られていないからかも

ダイエットが続かない理由は、目標設定や目的意識に問題があるからかもしれません。ダイエットには食事制限や運動習慣も大事だけれど、それと並行して心がけたい事を書いてみました。
雑記

元中毒者が送る、どうやって炭酸飲料を減らしていったかの記録です

炭酸飲料はカロリーが高い上に中毒性も高いので、ハマってしまうと太ってしまうし抜け出せない。中毒者の1人だった私が、どうやって炭酸中毒を脱したかを書きました。
健康

水分補給は飲み方によって、毒にも薬にもなる…最低限、気を付けたい事まとめ

その水分補給…ひょっとしたら間違ってる? 身体の機能を維持するには、適度な水分補給が欠かせませんが、飲み方を間違えると身体に毒となってしまうかも。正しい水分補給で健康を手にしよう。
健康

食べ過ぎてしまった時に読みたい、軽減策や対策法をまとめてみた

食べ過ぎは健康に悪影響なので控えたい、でもやってしまった物は仕方がないので、少しでも影響を和らげる対策や、食べ過ぎをコントロールするにはどうするかを書きました。
家事

乾いた洗濯物を干しっぱなしにするのは良くない? すぐに取り込んだ方が良い理由

洗濯物は渇いたけどまだ干しておくか…実はその行為はあまり意味が無いし、洗濯物を汚してしまうだけかもしれない。洗濯物が乾いたら干しっぱなしにせず、なるべく早く取り込もう。