2018-01

健康

甘党が甘い物中毒の怖さと、中毒にならない方法を書き留める

甘い物は美味しいけど中毒になると様々なリスクがあります。お菓子に伸びる手が止まらない・食べ過ぎによる肥満・無いとと禁断症状でイライラ。それらを回避出来る、甘い物との付き合い方を書いてみました。
ウォーキング

ウォーキングが持つ様々な利点を解説してみたいと思う

ウォーキングには他の運動には無い様々な利点があります。特別な道具や場所を必要としませんし、体力に自信が無くても出来ますから、これらの事から様々なメリットが生まれるのです。
ウォーキング

やりすぎ注意! ウォーキングは自身の体力に合わせたペースで

健康の為にウォーキングを始めた後、だんだん慣れて来たからと、どんどん距離を伸ばしていく事もあるでしょうが、やりすぎてしまうと逆効果になってしまうかも。