2018-01

ダイエット

無茶な食事制限でダイエットをするのは辛いし、健康を損ねる原因にもなる

食事制限をすればダイエット出来るかというと、短期的にはイエスで長期的にはノーです。食事を制限するのでは無く、自分の内面から見直し、コントロールする方が大事だからです。
ウォーキング

やりすぎ注意! ウォーキングは自身の体力に合わせたペースで

健康の為にウォーキングを始めた後、だんだん慣れて来たからと、どんどん距離を伸ばしていく事もあるでしょうが、やりすぎてしまうと逆効果になってしまうかも。
自転車

自転車の違反行為に遭遇しても、実害が無ければ良しとしておこう

自転車の違反行為はいけない事ですが、こちらの正当性を主張して怪我をさせられるのは嫌です。ヒヤッとさせられたけど実害が無かったから良いか、と思った方が精神衛生上いいと思います。
ダイエット

やる気だけでダイエットするのは難しいし、むしろ逆効果になるかもしれない話

やる気があればダイエットは出来るのか? はっきり言えばやる気が無くともダイエットは可能ですし、やる気依存のダイエットはやる気が無くなった時の事を考えると、オススメ出来ません。
雑記

押しボタン付きの信号は、通行車が無くともボタンを押して渡るべきか

押しボタン式の信号は、車がいなくてもボタンを押して渡るべきか。私も昔は判断が曖昧でしたが、今では必ずボタンを押して信号を渡っています。心の隙が大きな事故を招くと考えているからです。
自転車

自転車で筋肉が付いたとしても、あまり日常生活の助けにはならない

自転車では日常生活に必要な筋肉が鍛えられないばかりか、デメリットが生じる可能性もあります。自転車を鍛錬目的で乗るとどんな弊害があるのか、それを実感した時の事などを書いてみました。
雑記

完璧主義だと何がよくないのか、その理由を3ステップで挙げてみた

個人的な経験上、完璧主義に陥るのは辛い事だと思います。肉体的にも精神的にも疲れてしまうので、完璧主義だと何がよくないのかを書いてみました。
雑記

新年の抱負は適当に決めても、どうって事ありませんよ

一年の抱負は完璧に考えても仕方ない。新年だからとあまり気張らず、小さな目標を立てながら新しい年を過ごしていきましょう。