健康

健康

甘党が甘い物中毒の怖さと、中毒にならない方法を書き留める

甘い物は美味しいけど中毒になると様々なリスクがあります。お菓子に伸びる手が止まらない・食べ過ぎによる肥満・無いとと禁断症状でイライラ。それらを回避出来る、甘い物との付き合い方を書いてみました。
ウォーキング

ウォーキングが持つ様々な利点を解説してみたいと思う

ウォーキングには他の運動には無い様々な利点があります。特別な道具や場所を必要としませんし、体力に自信が無くても出来ますから、これらの事から様々なメリットが生まれるのです。
健康

歯科医院の虫歯治療で、初めて被せ物をした時の体験談

私は初めて歯の被せ物をしたのですが、結構大変でした。事前に歯をそこそこ削って…神経を抜いて…後を何度も掃除したり。通院の回数や費用もかかったので、戒めとして被せ物の事や反省点を書きました。
ウォーキング

ウォーキングで坂道を登り下りする時に、気を付けたい事があります

坂道でのウォーキングはもろ刃の剣? 登り坂にしろ下り坂にしろ、歩いて通る時に注意しておきたい事がいくつかあります。これはウォーキングの時だけに限った話ではありません。
ダイエット

無茶な食事制限でダイエットをするのは辛いし、健康を損ねる原因にもなる

食事制限をすればダイエット出来るかというと、短期的にはイエスで長期的にはノーです。食事を制限するのでは無く、自分の内面から見直し、コントロールする方が大事だからです。
ウォーキング

やりすぎ注意! ウォーキングは自身の体力に合わせたペースで

健康の為にウォーキングを始めた後、だんだん慣れて来たからと、どんどん距離を伸ばしていく事もあるでしょうが、やりすぎてしまうと逆効果になってしまうかも。
ダイエット

やる気だけでダイエットするのは難しいし、むしろ逆効果になるかもしれない話

やる気があればダイエットは出来るのか? はっきり言えばやる気が無くともダイエットは可能ですし、やる気依存のダイエットはやる気が無くなった時の事を考えると、オススメ出来ません。
健康

甘い物を食べても対策が良ければ、虫歯の可能性は減らせます

甘い物を食べると虫歯になるなんて言いますが、半分は嘘だと思います。甘い物を食べなくても虫歯になりますし、予防が徹底していれば、甘い物を楽しみつつ虫歯を防ぐ事は可能です。
健康

歯医者に通う期間が長いのは、そんなに悪い事では無いと思う

歯医者で治療期間が長いのは悪くない事かも? 確かに治療が長引くと憂鬱な気分になるけど、考え方一つで前向きに歯医者へ行けるようになるし、虫歯予防のレベルも上がるかもしれません。
健康

歯医者の検診は面倒くさいし忘れちゃうけど、それでも行った方が良い

歯医者は虫歯でなくとも検診に行こう。虫歯になったのを知ってから歯医者に行くようだと、治療の手間がかかって費用もお高くなりますし、虫歯予防の精度も上がりません。