断捨離

「断捨離」という言葉に込められた意味について整理してみる

断捨離は国語辞典には載っていない言葉です。この言葉の一文字一文字には、「物を断つ・物を捨てる・捨てた物から心を離す」といった意味が込められています。しかし、断捨離を意味ある物にする為には、更に一歩進んだ意識を持つ事が大切だと考えています。
健康

歯が欠けてから歯医者へ・・・そこには予想だにしない治療が待っていた。

歯が痛くないからと言って、歯医者に行く必要が無いとは言えない?自覚症状が無いからと言って、歯の検診に行かないと大変な事になるかも・・・。
断捨離

断捨離を成功させるには、物に対する価値観に向き合う事が大切

断捨離のノウハウやテクニックはいろいろありますが、一番大事なのは自分の価値観に徹底的に向き合い、浮かび上がった問題を少しずつ改善していく事です。私も最初は漠然と物を捨てていましたが、それだけでは不十分でした。それに気付いてからは、自分の価値観に向き合いながら片付けるようになりました。
ダイエット

食べ過ぎ注意!高カロリーなホットケーキを上手く楽しむ方法

ホットケーキはカロリーが高いので、ほどほどの量にしておきたい。でも、つい、たくさん作って食べ過ぎる原因に。そんな悩みをお持ちの方へ、筆者の失敗談と改善策をお送りします。
自転車

自転車に相応しい服装や装備をしないと、怪我や体調不良になってしまうかも

自転車に乗る時には服装や装備にも気を使う必要があります。暑いからと言って半袖だと擦り傷を防げませんし、寒いから厚着で自転車に乗ると、汗ばんでしまって逆に身体を冷やしてしまいます。私も服装を適当にしていたせいで、エライ目に遭った事がありました。
入浴

バスタオルはいらないと結論付け、思い切って使うのを止めちゃいました

バスタオルは洗うのが面倒で干すのも大変。普通のタオルでも十分ではないかと考えた私は、いっそ普通のタオルで入浴後の水滴取りをする事に。意外と何とかなったので数年間続けられています。
入浴

肌荒れでお悩みの方に読んで欲しい。私がしていた悪い入浴法とその改善経験談

肌荒れの原因は悪い入浴の習慣が原因だった!?ダメな身体の洗い方と長時間入浴の落とし穴、それらを改善して痒み肌を克服した経験を書きました。
ダイエット

ダイエットしたい。どんな運動をするべきか…と悩んでいる方に読んで欲しい

ダイエットの為に運動を取り入れるなら…どんな方法がベストなのか?ダイエット効果だけにこだわらず、続けられるか? 安全にできるか? にも注目しましょう!
ダイエット

ダイエットを成功させたいなら…自分なりの方法を見つけよう

ダイエットの成功例は、参考程度に留めておくべき? やってみるのは良い事だけど、自分なりの方法も考えたい! バナナ、炭水化物、早歩きの私的感想も載せました。
ダイエット

ダイエットに効果あり!空腹と上手く付き合って減量を実現!

空腹になる前に食事をすると太る?腹減りはどれくらい我慢できる?極限まで耐え抜いたら逆効果?空腹の状態について理解を深め、ダイエット効果をあげましょ!